Hanna: Messen/ Wiegen #4

Frisch aus London zurückgekehrt ist es heute wieder so weit: Es wird gemessen und gewogen.
Aber zuerst soll gesagt sein: ICH LIIIIIIIEEEBE LONDON! 
Es waren wirklich vier schöne Tage die Svenja und ich in London verbracht haben! Wir haben viel gesehen und sind viel herumgekommen. Jeden Tag bis zu 7 Stunden auf den Beinen (nur rumgelaufen...naja, oft auch U-Bahn). Meine Kamera war leider schon nach dem ersten Tag leer, aber Svenja hat fleißig weitergeknipst und wird sicher auch einige Bilder online stellen.
Eben hab ich mich direkt mal gemessen und gewogen um zu sehen, was die paar Sündentage (Subway, McDonalds, Bier, Plätzchen, Crèpes etc.) mit mir angestellt waren.

Maße:
Armumfang: 28 cm (-0,5cm)
Brustumfang: 92,5 cm (-1,5cm BUHUHUUU!)
Taille: 74 cm (-1cm)
Bauch: 92 cm (+1cm :( )
Hüfte: 96 cm (-1cm)
Po: 105 cm (+1cm)
Oberschenkel: 60cm (-1cm)

Gewicht: 66,2 kg (-0,1 kg)

Naja, viel geändert hat sich nicht. Es ist aber zum Glück auch nicht viel mehr geworden!
Sonntag und Montag gehts für mich nach München und danach wird wieder Sport getrieben!!! Dienstag Spinning und Donnerstag vll auch (hab noch 2 mal gut, weil ich 2 mal nicht da war).
Ich hoffe ihr hattet auch eine tolle Woche! Was habt ihr denn so getrieben?

Hanna: Hamburg

Hier die versprochenen Hamburg-Bilder:

Hanna: Samstagsstand

Jetzt nur einmal kurz zum Stand von heute:

Essen:
1 Vollkorn-Körnerbrötchen mit Hüttenkäse
1 Portion Reibekuchen mit Speckwürfelchen und Apfelkompott
1 Schälchen Erdbeeren
2 Gläser Erdbeer-Milch-Shake

Trinken:
ca. 1 Liter


Sporteinheiten:
heute leider nix :(
Morgen will ich aber etwas mit dem Fahrrad fahren und ein paar Runden schwimmen im Pool von Verwandten :) haach!

Im Moment gehts eigentlich mit meinem inneren Schweinehund. Ich bin noch immer motiviert und das mit dem Essen bringt auch nicht so viele Probleme, wie ich dachte. Nur das mit dem Sport muss sich unbedingt ändern. Naja, wenn ichs mir recht überlege, hab ich das doch nicht so gut im Griff mit dem Schweinehund.

Hanna: Messen/ Wiegen #3

Heute wars mal wieder soweit: Es wurde gemessen und gewogen..und hier sind die Ergebnisse:
Armumfang: 28,5 cm (gleich geblieben)
Brustumfang: 94 cm (-1cm)
Taille: 75 cm (-1cm)
Bauch: 91 cm (-2cm)
Hüfte: 97 cm (gleich geblieben)
Po: 104 cm (-1cm)
Oberschenkel: 61 cm (+1cm)

Gewicht: 66,3 kg (-0,4 kg)

Heute war ich mit Svenja und noch ein paar Freunden am Rursee. Svenja hat sich ein wenig verbrannt, die Arme! Aber ansonsten wars echt schön! Ein wenig Farbe abbekommen hab ich auch :)
Heut abend gehts zum CHIO-Fest. Mal gucken wie das wird. Freu mich schon, aber weiß noch gar nicht, was ich anziehen soll.

Hier mal das Essen von heute:
Essen:
1 Apfel
1 Schwarzbrot mit Hüttenkäse
1 Pfirsich
1 Nektarine
3 Körner-Knäckebrote ohne was drauf
1 Müsli-Riegel
1 Teller Wok-Gemüse mit Reis

Trinken:
ca. 2 Liter

Sporteinheiten:
ein wenig geschwommen sind wir

Hanna: auch noch da!

Nachdem ich gestern den MEGA schlimmen Sturm überlebt habe (ich saß im Auto und hab geschrien), melde ich mich heute frisch zurück.
Gestern gabs ja wie schon angekündigt das schlimme Drei-Gänge Menü. Hier sind erstmal die Fakten:

Essen:
1 Apfel
3 Pfirsiche
1 Ruccola-Salat mit Schafskäse und Balsamico-Dressing (Vorspeise)
1 mal in Kräuter gebratene Skampi mit etwas Nudeln und Erbsenschoten. Dazu eine Paprikasauce (Hauptgericht)
1 mal Vanilleeis mit Erdbeeren und Sahne (Dessert)

Trinken:
etwa 2 Liter

Sporteinheiten:
nix :(

Heute:

Essen:
1 Apfel
3 Pfirsiche
1 Teller Spaghetti mit Hack-Gemüse-Sauce


Trinken:
ca 2,5 Liter


Sporteinheiten:
keine :(

Heute war ich leider auch nicht viel fleißiger was Sport betrifft. Hatte ja eigentlich vor mit Svenja zu spinnen, aber mir ist ne Band-Probe dazwischen gekommen. Die Jungs hatten sich kurzfristig dazu entschlossen doch zu proben (trotz nur halber Besetzung). Dementsprechend wurden meine Stimmbänder strapaziert und ich hab jetzt fast keine Stimme mehr :( Aber die Rock-Songs zum Ende hin haben dann besser geklappt. Hihi! Mit richtig dreckig kratziger Stimme..

Morgen werd ich aber mit der Svenja zum Rursee fahren und mich schön bräunen..Haaach! Hab ich diesen Sommer noch gar nicht wirklich gemacht! Bin nie dazu gekommen :( ABER morgen ist es ja soweit! JUHE! Werden bestimmt auch die ein oder andere Bahn ziehen und das ist ja dann neben Schwitzen meine Sporteinheit :)
Muss aber generell mal was mehr machen. Bin schon ganz enttäuscht von mir selbst. Immer nur einmal Spinning die Woche! Das kann ja keine Erfolge erzielen..Warum müssen auch alle immer so weit weg wohnen? Sonst könnte man herrlich mim Fahrrad überall hin. Naja!

So, jetzt werd ich in die Heija! Ich wünsch euch was!!

Hanna: Blasen an den Füßen

Komme grade vom Spinning. War mal wieder anstrengend, aber gut :) und hab auch mit Svenja beschlossen Donnerstag nochmal zu gehen. Vor allem, weil ich morgen meinen Sündentag habe und mit meinen Kollegen in ein Restaurant gehe, wo man ein 3-Gänge Menü für 20 Euro kriegt. JUHE :) Das muss man natürlich ausnutzen, trotz guter Vorsätze.. man will ja nicht auf alles Schöne verzichten.

Heute gabs bei mir:

Essen:
1 Schwarzbrot mit Frischkäse
1 Apfel
2 Nektarinen
1 Früchtequark
2 Teller Griesbällchen in Tomatensauce
1 Stück Kuchen (weil meine Schwester Namenstag hat und Mama so gut gebacken hatte)

Trinken:
ca 1,5 Liter (Wasser)

Sporteinheiten:
Spinning (1 Stunde)

Jetzt erstmal schön duschen und dann werd ich versuchen meine Haare so toll hin zu bekommen wie Ulrike Lund. Die hat heute auf ihrem Blog ein Styling-Video gepostet. Bin mal gespannt ob es bei mir klappt. Vor allem, weil ich ja so blöde Locken hab. Aber man gibt den Kampf ja nicht auf!!!

Apropos Kampf: Ich musste heute Betriebsbegehungen machen mit Sicherheitsschuhen und ohne Socken. Au! Ich sah nicht nur aus wie ein Arsch (mit strahlend-weißen Klocks auf kurze Hose), sondern hab jetzt auch noch Blasen auf beiden Füßen :( BUHU! Aber was macht man nicht alles für die Arbeitssicherheit?!

Ich wünsche euch allen jedenfalls einen schönen Abend!

Hanna: Sag´s mit einem Wort

1. Wo ist dein Handy? Ladestation
2. Dein Partner? Sport
3. Deine Haare? widerspenstig
4. Deine Mama? klein
5. Dein Papa? lieb
6. Lieblingsgegenstand? Bücher
7. Dein Traum von letzter Nacht? nix
8. Dein Lieblingsgetränk? Sprudel
9. Dein Traumauto? Q7
10. Der Raum in dem du dich befindest? Wohnzimmer
11. Dein Ex? Nachbar
12. Deine Angst? Einsamkeit
13. Was möchtest du in 10 Jahren sein? glücklich
14. Mit wem verbrachtest du den gestrigen Abend? Freunde
15. Was bist du nicht? groß
16. Das letzte was du getan hast? gratuliert
17. Was trägst du? Hose
18. Dein Lieblingsbuch? Du bist nie allein
19. Das letzte was du gegessen hast? Erdbeer-Buttermilch
20. Dein Leben? spannend
21. Deine Stimmung? warm
22. Deine Freunde? durchgeknallt
23. Woran denkst du gerade? London
24. Was machst du gerade? TV
25. Dein Sommer? vielseitig
26. Was läuft in deinem TV? Verbotene Liebe
27. Wann hast du das letzte Mal gelacht? eben
28. Das letzte Mal geweint? Donnerstag
29. Schule? Spaß
30. Was hörst du gerade? Autobahn
31. Liebste Wochenendbeschäftigung? lesen
32. Traumjob? in Aussicht
33. Dein Computer? Laptop
34. Außerhalb deines Fensters? Baum
35. Bier? Dreckssack
36. Mexikanisches Essen? pupsen
37. Winter? Schal
38. Religion? katholisch
39. Urlaub? MONTAG :)
40. Auf deinem Bett? Kissen
41. Liebe? atmen

Hanna: Wenn man mal Vorsätze hat...

Heute war ich bei der Svenja! Gratulieren zur bestandenen Prüfung. Wollte eigentlich mit dem Fahrrad gefahren sein, aber es hat dann angefangen zu regnen und war viel zu stürmisch! Jaja, wenn man gute Vorsätze hat, macht einem das Wetter nen Strich durch die Rechnung.

Hier die Fakten von heute:

Essen:
Schwarzbrot mit Hüttenkäse
1 Apfel
1 Scheibe Ananas
1/4 Gurke
Ne Hand voll Kirschen
Ein paar Rosinen
1 Teller Nudeln mit Möhrengemüse, Putenschnitzel und Salat
1 Glas Erdbeeren mit Buttermilch püriert (von Sveeenjas Vater)

Trinken:
ca. 1,5 Liter (Wasser, Tee, Sekt mit O-Saft)

Sporteinheiten:
später vll Sit-Ups/Crunshes mit Thorsten

Aber morgen gehts ja nochmal spinnen. Da freu ich mich schon drauf.
Was macht ihr eigentlich allemal für Sport? Was bringts am Meisten?
Liebe Grüße und einen schönen Abend!

Hanna: Messen/Wiegen #2

War das ganze Wochenende mit meinem Schatz in Hamburg (deshalb auch keine Posts)! Haben super viel gesehen und sind gut rumgekommen. Das Fußballspiel gestern abend haben wir auf der Reeperbahn geguckt. Juhee :) Und Olivia Jones hab ich auch gesehen.
Sporteinheiten hab ich nicht wirklich gemacht. Aber wenn man rumlaufen in brütender Hitze (39°) hinzunimmt, war ich unglaublich fleißig ;)

Speiseplan von Freitag:
1 Schwarzbrot mit Frischkäse
2 Äpfel
1 hartgekochtes Ei
1 Teller Hünchen-Curry mit Salat
1 Eis (musste aber bei dem Wetter sein!)

Samstag:
1 Apfel
1 Teller Spaghetti mit Lachs und Salat
1 Eis (siehe oben)
1 Caipirinha

Heute:
Ein belegtes Brötchen (mit Wurst, Käse und Gurken)
eine Schüssel Müsli mit Joghurt
1 Portion Nudeln mit Pilzsauce

Da ich ja Freitag nicht zum Wiegen und Messen hier war, wird das alles jetzt mal nachgeholt. Ich habe grade gegessen und es ist Spät-Nachmittag. Also habt ein Einsehen mit meinem jetzigem Stand.
Armumfang: 28, 5 (-0,5 cm)
Brustumfang: 95 (+3 cm --> kurz vor der Periode)
Taille: 76 (+2 cm :( buhuu)
Bauch: 93 (+3 cm :( buhuu)
Hüfte: 97 (-4 cm --> glaub ich hab beim letzten mal nicht richtig gemessen)
Po: 105 (gleich geblieben)
Oberschenkel: 60 (-1 cm)

Gewicht: 66,7 kg

Später werden auch Hamburg-Bilder online gestellt :) Ich kann jedem Hamburg empfehlen. Bin wirklich begeistert. Ich mag die Stadt.

Hanna: Haare und andere Baustellen

Ich überlege schon länger, ob ich meine Haare wieder lang wachsen lassen soll. Ich beneide immer die schönen Frauen mit den schönen Mähnen (siehe die Motivationsfotos von Svenja) und will auch so sein.
Hab jetzt die Haare etwa seit einem Jahr kurz. Eigentlich mag ich das auch, aber lang ist auch toll und ich hab wieder Lust auf Veränderung!
Wie ich mich kenne, werde ich aber sowieso nicht durchhalten. Die Haare gehen mir grad bis zum Kinn etwa und ich kann mit Mühe und Not ein Zöpfchen machen.
Hab Angst, dass die Haare total kaputt werden und kacke aussehen wenn ich die wachsen lasse. Jetzt grad sind sie eigentlich in guter Form, aber mit der Länge würde sich das dann schnell ändern.
Will auch wieder zu meiner Naturhaarfarbe zurück..ein Dunkel-Blond. Jetzt grade bin ich Mittel-Braun. Mir gefiehlen früher eigentlich immer die hellen Akzente, die der Sommer in die Haare gezaubert hat..aber jetzt töne ich meist nurnoch. Und wieso? Wegen meiner weissen Haare!!! JA, wirklich! Ich habe mit 23 schon weisse Haare. Zwar nur vereinzelt und wenige, aber trotzdem schockierend!!!
Was soll ich tun? Ich bin hin und hergerissen.
Bin grad noch auf der Arbeit. Werde später ein paar Fotos posten, wo ich noch lange Haare hatte und meine Naturhaarfarbe und dann müsst ihr mich beraten!

Heute sind nochmal ein paar Sit-ups dran und morgen dann schwimmen und Rad fahren :) Mich befriedigt das irgendwie total, wenn ich mir Sport vorgenommen habe. Das macht glücklich. Eigentlich bin und war ich ja schon immer ein Sportmuffel und während des Sports fühl ich mich auch nicht toll und glücklich, aber danach dann umso mehr. Dann bin ich stolz auf mich und freu mich, dass ich das hier auf die Seite schreiben kann. Also dieser Blog hilft mir wirklich enorm. Ich bin froh, dass wir das gemacht haben, auch wenn wir noch nicht wirklich viele Leser haben ;) (macht mal was Werbung für uns ;) hihi)
So, das wars fürs Erste!
Eure Hanna

Hanna: Obsttag und IKEA

So, heute gibts bei mir einen Obsttag. Einfach zum entgiften und entschlacken.

Heute gab es:
Essen:
1 Schwarzbrot mit Hüttenkäse
4 Pflaumen
2 Äpfel
1 Birne

Trinken:
ca. 1,5 Liter (Buttermilch, Wasser und Tee)

Sporteinheiten:
Spinning (1Stunde)
IKEA-Schränke schleppen (Schwerstarbeit!)

Jaaa, ihr lest richtig! Heut gabs bei IKEA einen kleinen Schopping-Tripp.
Es gab:
- eine Waage (endlich!)
- 2 gestreifte Zierkissen
- ganz viele BILLY-Regale (für meine Traum-Bücherwand)
Träume wirklich schon lange von einer Art Bibliothekszimmer. 2 Wände voll mit Bücherregalen. Bis oben zur Decke. Mit Teppich davor und gemütlichem Sessel. Die nötigen Sachen dazu hab ich ja dann jetzt schonmal. Fehlt nurnoch die Wohnung :) Aber die gibts hoffentlich nächstes Jahr nachm Studium :)

Und die neue Waage sagt 66,4 kg :)

Wünsche euch einen wunderschönen Abend!

Hanna: Zu spät oder unfit für Sport

So,
Svenja geht heut Abend laufen und Kerstin ist schon um 4 Uhr losgeradelt. Da war ich noch auf der Arbeit. Deshalb wurd das heute leider nichts mit Sport.
Laufen wär eigentlich auch ganz cool gewesen, aber Svenja geht mir ihrer Mannschaft laufen und so fit bin ich einfach nicht. Ich würd nur hinterherhescheln und mich schämen vor den anderen.
Aber werd gleich mal meine paar Sit-ups/ Crunshes machen. Heute will ich 300 machen.

Hier mal die heutigen Fakten:
Essen:
1 Schwarzbrot mit Frischkäse
1 Schälchen Reis-Gemüse Salat
1 Apfel
1 Aprikose
1 Teller Spaghetti mit Hackfleisch-Gemüse-Sauce (Reste von gestern) mit Salat

Trinken:
ca. 1 Liter (Wasser, Tee)

Sporteinheiten:
Es wurden doch 500 Sit-ups/ Crunshes

Hanna: Sommernägel

Trotz des mitlerweile nicht mehr so schönen Wetters, hatte ich Lust auf Sommernägel.
Dies ist meine Auswahl:
NAIL POLISH Bella´s Choice von H&M für die Füße

und

NIVEA BEAUTÉ Calcium Power Milkshake für die Hände


Beide Lacke hab ich jeweils 2x aufgetragen, damit sie richtig schön decken.

Hanna: Ein Tief

So, jetzt komm ich auch nochmal dazu zu schreiben. War gestern den ganzen Nachmittag unterwegs und hab leider keine Zeit mehr gefunden.
Ich muss es zugeben: Ich habe gestern gesündigt :( buhuuu! Shame on me!
Ich war auf einem Familienfest eingeladen und es gab Kuchen. Hab die Hände nicht davon lassen können.

Hier die ganze Schmach von gestern zusammengefasst:

Essen:
1 Schwarzbrot mit Frischkäse
1 Teller Spaghetti mit Gehacktes-Gemüse-Sauce
1 Stück Himbeerkuchen
1 Mini Obsttörtchen

Trinken:
ca. 1 Liter (Buttermilch, Wasser, Apfelschorle)

Sporteinheiten:
keine :(

Ich bin grad was deprimiert! Habe glaub ich ein kleines Tief. Hab mich gestern abend nämlich nochmal bei meinem Freund gewogen und hatte wieder meine 68, 0 kg :( Das deprimiert irgendwie. Weil ich doch so drauf achte auf das ganze scheiss Essen und ja nun wirklich nicht viel zu mir nehme.
Naja, vll lags auch an der Tageszeit..aber trotzdem. Aber genau das ist das Problem bei mir: Ich seh nicht direkt die Fortschritte und es gibt auch mal einen Rückschritt und dann hör ich für gewöhnlich auf, weil ich denke, dass es ja eh nichts bringt. Aber das ist jetzt anders!
NOCH MEHR SPORT MACHEN UND DURCHHALTEN!!!
Les hier grade, dass Kerstin heut abend wieder fleissig sein will. Vll kann ich mich da ja
anschliessen. Hab heut eh nix anderes geplant :)

Hanna: Körbchengröße berechnen

Schon lange frage ich mich, welche BH-Größe ich denn eigentlich habe. Ich trage oft H&M-BHs und beim auf der Seite liegen, bücken und anderen Bewegungen, fällt oftmals ein Großteil meiner Brust obenraus.
Ich trage 75C und das sitzt auch eigentlich gut, bis auf die oben genannten Probleme. War vor einigen Monaten Bikinis kaufen bei H&M. Meine Größe von 75C gabs da leider nicht mehr und darum hab ich 80B genommen. Passte genauso gut! Da hab ich mir dann doch die Frage gestellt, welche BH-Größe denn jetzt eigentlich die Richtige ist.
Habe mal bei Google gesucht und eine Seite gefunden auf der man seine Körbchengröße berechnen kann.
Hierfür muss man einen Gut-Sitzenden-BH anziehen (welch Irnoie! Wenn man solch einen BH besitzt, braucht man diese Rechnerei doch gar nicht!) und dann den Unterbrustumfang und den Überbrustumfang messen. Bei mir ist der Unterbrustumfang 77cm und der Überbrustumfang 94cm. Diese Wert gibt man dann ein und die perfekte BH-Größe wird errechnet. Bei mir sieht es wie folgt aus:

Deutschland		75 C
USA		34 C
Großbritanien		34 C
Frankreich		90 C
Italien		2 C
Australien/NSL		12 C

AHA! Also hat sich für mich nicht wirklich was geändert! Nur vll die Erkenntnis, dass H&M-BHs einfach nicht gut sitzen und ich vll auf ne andere Marke umsteigen muss.

Hanna: SCHLAAAAAND!!!

So, Deutschland hat erfolgreich gespielt und auch ich habe es geschafft heute nicht zu sündigen. Unglaublich unsere Jungs!
Hier sind die facts des heutigen Tages:

Essen:
1 Schwarzbrot mit Hüttenkäse
1x Chop Suey (Gemüsepfanne) mit Hühnerfleisch und Reis vom Chinesen
Naturjoghurt mit Apfel, Himbeeren und Ananas (selbstgemacht)

Trinken:
ca. 1,5 Liter (Buttermilch, Wasser)

Sporteinheiten:
200 Sit-ups (eigentlich ja Crunshes)

Heute Abend gehts vll mit den Mädels in die City, aber weiß noch nichts genaues..vll auch nur was Ruhiges mit meinem Freund.

Wünsche euch ein schönes Wochenende!

Hanna: War wohl nix mit Sanduhr

Endlich von der Arbeit zu Hause. Den ganzen Tag im heißen Büro gesessen und nicht wirklich was zu tun gehabt, weil die Kinder hitzefrei hatten. Jetzt lieg ich faul auf dem Sofa und aklimatisiere ein wenig :)
Heut abend geh ich zu meinem Schatz. Der war jetzt die Woche in Berlin und kommt heut endlich wieder.
Leider wohnt er direkt unterm Dach und da wird es sicher unerträglich heiß werden :( BUHUU!

Die heutigen facts:

Essen:
1 Schwarzbrot mit Hüttenkäse
1 Pfirsisch
1 Apfel
1 Smoothie (selbstgemacht aus Mango und Himbeeren)
Reis mit Frischkäse und 2 Spiegeleier

Trinken:
ca. 2, 5 Liter (Wasser, Buttermilch)

Sporteinheiten: Schwitzen und beim Nichts-Tun Kalorien verbrauchen. Vll später noch ein paar Sit-ups.

Und weil heute ja Freitag ist, kommen mal die ersten Maße (hui wie spannend):

Armumpfang: 29 cm
Brustumpfang: 92 cm
Taille: 74 cm
Bauch: 90cm
Hüfte: 101 cm
Po: 105 cm
Oberschenkel: 61 cm

Gewicht: folgt später. Hab grad nur meine Uralt-Waage hier. Werd mich heut abend dann auf der High-tech-Waage meines Freundes wiegen.
--> So, die Waage von meinem Freund zeigte gestern Abend 67,0 kg an, aber genau wie bei Svenja denke ich, dass das normale Schwankungen sind. Trotzdem fühlt es sich gut an :)

Am Schockierendsten finde ich doch tatsächlich meinen Bauch. Wie schrecklich, wenn man sich vorstellt, dass mein Bauch genauso groß ist wie mein Busen. Da ist wohl nix mit Sanduhr-Figur.

Hanna: Heute schon Verdauung gehabt?

Heute gibt es gar nicht so viel Spannendes zu berichten. Sportmäßig sieht es eher mager aus. Svenja und ich haben uns dagegen entschieden heute abend mit dem Rad zu fahren. Ist einfach viel zu warm (und wir wollen ja gut aussehen und nicht total verschwitzt sein!! Haha) und wir haben Angst im Dunkeln zu fahren :)
ABER..gestern war ich ja ganz fleißig mit der Kerstin. Aus den 30 vorgenommenen Bahnen sind 50 geworden! Zwar war es für meinen Geschmack etwas zu voll, aber hat trotzdem Spaß gemacht! Und man fühlt sich ja auch soooo gut danach :)

Jetzt mal zu den heutigen Fakten:

Essen:
1 Schwarzbrot mit Hüttenkäse
1 Pfirsich
1 Naturjoghurt mit Apfel und Pfirsich drin (sääääälbstgemacht!)
1 mageres Putenbrustfilet mit Erbsen und Möhrchen-Gemüse und Reis mit etwas Hüttenkäse drauf
1 Limette ;)

Trinken:
ca. 1,5 Liter (Wasser, Buttermilch, Tee, Cuba Libre hihi) --> ich trink einfach viel zu wenig!!! Daran muss ich auch was ändern. Viel trinken ist nämlich auch gut zum Abnehmen. JAHAA!

Sporteinheiten: Treppen steigen in Uni und im Frauenarzthaus (bei höchsten Temperaturen!!!)

Jetzt gleich gehts mit Svenja und Kerstin an den Weiher und London planen. JUHEE!!! Kerstin die alte Engländerin soll mal rausrücken mit ihren ganzen Insider-Tipps :)

Hab außerdem mal wieder mein Geheimrezept ausgepackt: Ein Glas Buttermilch am Morgen trinken. Das regt den Stoffwechsel und die Verdauung an und macht fit für den Tag. Ich hab gestern abend nach dem Schwimmen extra noch welche eingekauft und heut morgen direkt getrunken. Und siehe da: ne viertel Stunde nach Verzehr konnte ich auf Klo rennen :) Also es ist ja nicht so, dass ich sonst ein Verdauuungsproblem hätte, aber Stoffwechselanregung kann ja nicht schlecht sein :)

Dieses "Projekt" hier läuft zwar erst einen Tag, aber ich muss sagen, dass ich wirklich sehr motiviert bin! Man hat jetzt einfach den Druck und ich will es mir auch selbst beweisen!
Morgen gehts ans Messen und Wiegen. Bin ja mal gespannt, wie das alles so aussieht!

Hanna: Tag 1

Völlig motiviert vom Abnehm-Vorhaben war ich grade bei DM einkaufen. Es gab neben verschiedenen Shampoos und Nagellacken außerdem folgendes:
1. ein Massage Handschuh (aus Sisal und Frottee, der die Durchblutung der Haut fördert, das Gewebe festigt und die Haut strafft)
und
2. eine Cellulite Bodycreme (von Balea)

Damit werden meine Problemzonen von jetzt an bearbeitet, auf dass sie schrumpfen!!!

Gleich gibts außerdem eine Schwimm-Einheit mit Kerstin. Will mindestens 30 Bahnen ziehen im 3 km entfernten Hallenbad (ich könnt ja eigentlich mim Fahrrad hinfahren, ich Faule).

Mein absolut-utopisches Traumgewicht liegt bei 57 kg. Also liegen ganze 11 Kilo Schwerstarbeit vor mir.
Jeden Dienstag gehe ich eine Stunde zum Spinning. Ansonsten bin ich recht sportfaul. Früher habe ich 10 Jahre getanzt. Aber mit Tanz-Stopp und Beginn der Pille kamen die Pfunde. Ich glaub wirklich, dass diese Hormone mir ziemlich zusetzen (und ANsetzen). Habe seit ich 16 bin (mit Start der Pille) ca. 15 Kilo zugenommen. Klar, dass sich der Körper in dieser Zeit sowieso verändert, aber 15 Kilo ist schon viel!
Morgen hab ich aber nen Frauenarzttermin und werd mich mal beraten lassen.

Werde jetzt im Sommer wieder anfangen zu Laufen. Und Schwimmen soll jetzt auch ein fester Bestandteil meiner Woche werden. Hoffe, dass ich das alles unter einen Hut bekomme mit Studium, Arbeit und meinen Liebsten.

Jetzt jedenfalls mal zu den Fakten des heutigen Tages:

Essen:
1 Honigbrot
1 Käsebrötchen
1 Himbeerjoghurt
1 Teller Wok-Essen (Nudeln und Gemüse selbstgemacht im Wok)

Trinken:
1,5 Liter (Tee & Wasser)

Heutiges Sportpensum: schwimmen (1,5 Stunden)

Eine ordentliche Waage hab ich eben übrigens nicht gefunden. Werd aber tapfer weitersuchen.