Ist ja immer ganz interessant zu erfahren, wieviel Kalorien, Fett, Eiweiß und Kohlenhydrate in Obst steckt. Dazu habe ich eben eine nützliche Übersicht gefunden, die ich euch nicht vorenthalten will:
Ananas (125 g): 70 kcl * 0 g Fett * 1 g Eiweiß * 15 g Kohlenhydrate
Apfel (125-150 g): 75 kcl * 1 g Fett * 0 g Eiweiß * 16 g Kohlenhydrate
Banane (100-150 g): 110 kcl * 0 g Fett * 1 g Eiweiß * 25 g Kohlenhydrate
Birne (125-150 g): 75 kcl * 0 g Fett * 1 g Eiweiß * 17 g Kohlenhydrate
Dattel (10-15 g): 15 kcl * 0 g Fett * 0 g Eiweiß * 4 g Kohlenhydrate
Kirschen, süß (125 g): 80 kcl * 0 g Fett * 1 g Eiweiß * 17 g Kohlenhydrate
Kiwi (65-100 g): 40 kcl * 0 g Fett * 1 g Eiweiß * 8 g Kohlenhydrate
Mango (125 g): 70 kcl * 1 g Fett * 1 g Eiweiß * 15 g Kohlenhydrate
Melone, Honig (150 g): 80 kcl * 0 g Fett * 1 g Eiweiß * 19 g Kohlenhydrate
Melone, Wasser (150 g): 55 kcl * 0 g Fett * 1 g Eiweiß * 12 g Kohlenhydrate
Nektarinen (125 g): 50 kcl * 0 g Fett * 1 g Eiweiß * 11 g Kohlenhydrate
Pflaumen (125 g): 60 kcl * 0 g Fett * 1 g Eiweiß * 13 g Kohlenhydrate
Weintrauben (125 g): 85 kcl * 0 g Fett * 1 g Eiweiß * 19 g Kohlenhydrate
Sehr interessant!
AntwortenLöschenIch würde bei Obst aber nicht auf die Kalorien achten! Obst zu essen is einfach gut, weil da wichtige Vitamine drinstecken! Und Obst zu essen ist besser als jede kalorienärmere Reiswaffel! Was meint ihr?
Gruß, Svenja
Ja, da hast du Recht! Aber ich fands einfach interessant vor allem die Kohlenhydratanteile zu sehen. Grüüüßeeee
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